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孕妈妈也不可避免的成为高血压的侵害对象
信息来源:互联网    发稿作者:admin    发布时间:2012-1-29 12:11:35   查看887次   字体:[] [] []
如今高血压的侵害人群在不断扩大,它所面对的不仅仅是中老年人了,其中代孕妈妈也不可避免的成为高血压的侵害对象。妇患高血压会给母婴同时造成严重的健康损害,所以孕妇要积极预防高血压的产生。以下是孕妇可以有效避免高血压侵袭的饮食,供您参考。

  1.宜多吃芹菜,芹菜是一种降压的食物,是高血压患者食谱中经常出现的,所以孕妇也要充分利用芹菜来积极预防高血压的发生。要选择清香新鲜的芹菜,注意不要把芹菜叶扔掉,叶子中的营养要远远大于菜茎。芹菜纤维较粗,含有丰富的维生素C、烟酸及粗纤维等,对妊娠准妈妈预防高血压的发生有很大的功效。这是由芹菜有镇静降压、清热凉血的作用决定的;

  2.宜多吃鸭肉,孕妇多吃鸭肉不但可以及时补充身体所需的充足营养,而且可以有效的避免高血压的发生。因为鸭子是水禽,所以鸭肉性寒而不热,脂肪含量高而不油腻。它富含蛋白质、脂肪等多种营养素。在众多品种的鸭肉中,要为高血压孕妇特别推荐纯白鸭肉,因为它有清热凉血的功效。妊娠期的高血压代孕妈妈常常食用对控制血压有很大帮助。鸭肉中的脂肪有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病极其有益;

  3.宜多吃黄鳝,在生活中准妈妈多吃一些鱼肉可以起到非常良好的控制血压的功效,尤其是鳝鱼的降压作用更是准妈妈需要充分利用的。鳝鱼一定要注意选择鲜活的,因为死鳝鱼体内会有毒素产生,对人体有害。鲜活的鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,有补中益气,治虚疗损的功效。准妈妈常吃黄鳝可以有效防治妊娠期高血压病。
 

              
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